Groene thee wordt voornamelijk in China, Japan en in enkele Noord-Afrikaanse landen en het Midden-Oosten gebruikt. De afgelopen jaren is de populariteit op Europa overgegaan en worden er talrijke geneeskrachtige eigenschappen aan gegeven.
Wat zit er in groene thee?
Verse groene theebladeren zijn buitengewoon rijk aan polyfenolen die tot 30% van het droge blad gewicht kunnen uitmaken. Polyfenolen bestaan uit catechinen, flavanolen, chlorogeenzuur, epigallocatechinegallaat (EGCG) en een uniek stof, theogallin.
De cafeïne die in groene thee aanwezig is, maakt slechts 3% uit van het geheel, samen met zeer kleine hoeveelheden methylxanthines, theobromine en theophylline.
Het aminozuur theanine (5-N-ethylglutamine) is ook uniek voor deze thee. Het zijn dan ook al deze elementen die samen met de groene thee worden opgenomen.
Gezondheidsvoordelen van groene theeDe potentiële voordelen voor de gezondheid die toegeschreven worden aan groene thee zijn
De verbinding epigallocatechinegallaat (EGCG) in groene thee extract kan tientallen ziektespecifieke moleculaire aspecten reguleren. Het is dus een krachtige gezondheidsregulator.
Groene thee en vermageren
Groene thee is een product dat het vetmetabolisme verbetert en ervoor zorgt dat een vermageringsdieet veel beter effect heeft. Het vermindert de eetlust en geeft een betere stofwisseling.
Toch bevat groene thee ook een kleine hoeveelheid cafeïne en andere producten die zorgen voor een verminderde slaap waardoor men wat meer gestresseerd kan raken . Zoals alle middeltjes om te vermageren, moet men deze zeker combineren met een vermageringsdieet.
Groene thee drinken en meer vetten eten heeft immers een omgekeerd effect. De eetlust vermindert en het metabolisme verbetert, maar als men gezonde voeding vervangt door ongezonde voeding wordt dit effect vernietigd. Sommige mensen denken dat ze vermageren met groene thee zonder dieet, maar dat klopt niet echt.
Wat zit er in groene thee?
Verse groene theebladeren zijn buitengewoon rijk aan polyfenolen die tot 30% van het droge blad gewicht kunnen uitmaken. Polyfenolen bestaan uit catechinen, flavanolen, chlorogeenzuur, epigallocatechinegallaat (EGCG) en een uniek stof, theogallin.
De cafeïne die in groene thee aanwezig is, maakt slechts 3% uit van het geheel, samen met zeer kleine hoeveelheden methylxanthines, theobromine en theophylline.
Het aminozuur theanine (5-N-ethylglutamine) is ook uniek voor deze thee. Het zijn dan ook al deze elementen die samen met de groene thee worden opgenomen.
Gezondheidsvoordelen van groene theeDe potentiële voordelen voor de gezondheid die toegeschreven worden aan groene thee zijn
- de antioxidant effecten
- kankerpreventie
- antivirale effecten
- bloedverdunnende eigenschappen
- verbetert de cardiovasculaire gezondheid
- vertraagt de mentale achteruitgang
- verbetert het gewichtsverlies en de vetverbranding
- beschermt tegen artritis
- beschermt de huid tegen schade veroorzaakt door ioniserende straling.
De verbinding epigallocatechinegallaat (EGCG) in groene thee extract kan tientallen ziektespecifieke moleculaire aspecten reguleren. Het is dus een krachtige gezondheidsregulator.
Groene thee en vermageren
Groene thee is een product dat het vetmetabolisme verbetert en ervoor zorgt dat een vermageringsdieet veel beter effect heeft. Het vermindert de eetlust en geeft een betere stofwisseling.
Toch bevat groene thee ook een kleine hoeveelheid cafeïne en andere producten die zorgen voor een verminderde slaap waardoor men wat meer gestresseerd kan raken . Zoals alle middeltjes om te vermageren, moet men deze zeker combineren met een vermageringsdieet.
Groene thee drinken en meer vetten eten heeft immers een omgekeerd effect. De eetlust vermindert en het metabolisme verbetert, maar als men gezonde voeding vervangt door ongezonde voeding wordt dit effect vernietigd. Sommige mensen denken dat ze vermageren met groene thee zonder dieet, maar dat klopt niet echt.