mijnlaatstedieet
  • Home
  • Het programma
  • Gratis consultatie
  • Resultaten voor-na
  • Prijs
  • Recepten fase 2
  • Recepten fase 3
  • 21 dagen detox
  • Contact
  • Vestigingen
  • Werken bij MijnLaatsteDieet
  • Blog

Hoe feestdagen overleven zonder bij te komen? Enkele nuttige tips... 

12/18/2015

0 Reacties

 
Foto
Voor iedereen die aan het afslanken is,  zijn de feestdagen wellicht een moeilijke periode om je goed aan je programma te kunnen houden.  MijnLaatsteDieet geeft je daarom enkele nuttige tips mee om de schade te beperken!

Tip 1: koolhydraten

Probeer alle koolhydraten (brood, aardappelen, pasta, rijst,...)  te vermijden tijdens de eetmomenten.  Eet je soep zonder brood, vul je bord met vlees/vis en groenten maar laat de kroketjes dit jaar eens liggen.  

Tip 2: hoeveelheid
Kan je het niet laten om die koolhydraten toch te eten?  Maak dan met jezelf de afspraak om de helft te nemen van wat je anders zou opeten. Neem 2 kroketjes i.p.v. 4.  Kies bijvoorbeeld ofwel het brood bij de soep, ofwel de kroketjes bij het hoofdgerecht maar niet beide.

Tip 3: alcohol
Feesten zonder alcohol bestaat niet?  Toch wel hoor.  Er zijn alcoholvrije alternatieven op de markt tegenwoordig.  Maar het gaat hem vooral om dat mooie glas!  Dus waarom dit jaar niet dat mooie champagneglas eens vullen met Sprite Light of een Appletiser en je wijnglas vullen met Cola Zero?  Alcohol is vloeibare suiker.  Denk eraan...het gaat net om dat mooie glas dat voor je staat.  Wil je toch zo graag dat glaasje alcohol drinken?  Drink de helft van wat je anders zou drinken en probeer tijdens de maaltijden de andere koolhydraten te vermijden!

Tip 4: zoetigheid
Een van de belangrijkste momenten van het feest, het dessert! Maak het niet zo moeilijk deze keer.  Je moest eens weten welke lekkere desserts je kan maken  met fruit.  Een (soja) yoghurt met daarop een warme puree van mango bijvoorbeeld?  Geef toe, die smaak van de kerststronk ken je al lang genoeg, dat koekje of die praline bij de koffie is niks nieuw!  Dus waarom niet eens iets anders proberen?

Tip 5: water!
Je lichaam moet meer en vaker verteren deze dagen dus gun jezelf alsjeblieft voldoende water! Water is je inwendige douche, het spoelt alle ballast zoveel mogelijk weg.  En weet je wat?  Dit zal je lichaamsgewicht enkel ten goede komen. Dus beter een glaasje water meer dan minder.





0 Reacties



Laat een antwoord achter.

    Archives

    Februari 2019
    December 2018
    Juni 2018
    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    December 2017
    Augustus 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Mei 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augustus 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Mei 2016
    April 2016
    Maart 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    Augustus 2015
    Juli 2015
    Juni 2015

MIJNLAATSTEDIEET

MijnLaatsteDieet biedt een gezondheidsprogramma 
op maat dat u hebt voor het leven.  

Wij hebben beslist om u eens en voor altijd verder te 
helpen met een persoonlijk programma dat u alles 
biedt om uw gezonde
 levensstijl te behouden.
CONTACTGEGEVENS

MijnLaatsteDieet hoofdkantoor
Oudebaan 3 bus 1
3540 Herk-de-Stad

Telefoon: 0479-902447
Email:
mijnlaatstedieet@gmail.com
SNEL NAAR

>>Het programma
>>Gratis consultatie
>>Contact
>>Prijs
>>Werken bij MijnLaatsteDieet
>>Blog

>>Recepten


Copyright 2016 - mijnlaatstedieet.com - All Rights Reserved