mijnlaatstedieet
  • Home
  • Het programma
  • Gratis consultatie
  • Resultaten voor-na
  • Prijs
  • Recepten fase 2
  • Recepten fase 3
  • 21 dagen detox
  • Contact
  • Vestigingen
  • Werken bij MijnLaatsteDieet
  • Blog

Je aankleden in het donker, en andere gewoontes die je gewicht kunnen beïnvloeden...echt waar?

2/5/2016

0 Reacties

 
Foto
Wie wat kilo's wil verliezen, moet zeker het MijnLaatsteDieet -programma proberen . Maar daarnaast zijn er ook een aantal andere, schijnbaar onschuldige gewoontes die je gewicht saboteren. Wij zetten er enkele op een rij:

​

1. Je aankleden in het donker
Jawel, je leest het goed: in plaats van je slaperig aan te kleden in het donker, zet je beter meteen alle gordijnen open. Onderzoek heeft uitgewezen dat hoe meer licht/zon je krijgt tussen 8 en 12 uur, hoe minder kans je hebt om bij te komen. De ochtendzon helpt je metabolisme te resetten zodat je vet efficiënter verbrandt.

2. Koffie
Een kop zwarte koffie mag dan wel zo goed als calorieloos zijn, het werkt je afvalplannen net tegen. Tenzij je regelmatig wakker wordt om wat water te drinken, ben je 's ochtends vrij gedehydrateerd. Koffie droogt je nog verder uit, wat je een loom gevoel kan geven en je hongergevoel in overdrive zet. Drink dus eerst een groot glas water voor je aan de koffie begint.

3. Geen zuivel
Tenzij je lactose-intolerant bent, is het geen goed idee om yoghurt en andere zuivelproducten volledig uit je dieet te schrappen. Calcium speelt immers een belangrijke rol in hoe je je voedsel verwerkt. Meer bepaald: of je calorieën verbrandt of net opslaat als extra vet.

4. Rustige muziek
Speel jij muziek af terwijl je naar je werk gaat? Dan kies je best voor een stevige beat en een al even aansporende tekst. De wetenschap is het erover eens dat motiverende deuntjes in combinatie met woorden als 'work it' en 'I believe' je beter doet bewegen. Ook een goede tip voor tijdens de workouts!

5. Geen cash geld
Vraag ons niet waarom, maar volgens een onderzoek in de 'Journal of Consumer Research' betaal je best met cash geld in de winkel. Wie zijn (krediet)kaarten bovenhaalt, heeft de neiging om meer ongezonde dingen in zijn winkelkarretje te leggen. Eerst even geld afhalen dus!
0 Reacties



Laat een antwoord achter.

    Archives

    Februari 2019
    December 2018
    Juni 2018
    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    December 2017
    Augustus 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Mei 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augustus 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Mei 2016
    April 2016
    Maart 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    Augustus 2015
    Juli 2015
    Juni 2015

MIJNLAATSTEDIEET

MijnLaatsteDieet biedt een gezondheidsprogramma 
op maat dat u hebt voor het leven.  

Wij hebben beslist om u eens en voor altijd verder te 
helpen met een persoonlijk programma dat u alles 
biedt om uw gezonde
 levensstijl te behouden.
CONTACTGEGEVENS

MijnLaatsteDieet hoofdkantoor
Oudebaan 3 bus 1
3540 Herk-de-Stad

Telefoon: 0479-902447
Email:
mijnlaatstedieet@gmail.com
SNEL NAAR

>>Het programma
>>Gratis consultatie
>>Contact
>>Prijs
>>Werken bij MijnLaatsteDieet
>>Blog

>>Recepten


Copyright 2016 - mijnlaatstedieet.com - All Rights Reserved